生活中的壓力可能會使人的身心出現(xiàn)問題，不過你知道有些令人訝異的警訊，也是壓力太大的征兆嗎？國外線上醫(yī)療知識網(wǎng)站《netdoctor》的文章指出，這5種“身體警訊“可能說明你的壓力太大了，就連頭發(fā)出油都可能是心理負(fù)擔(dān)害的！

1. 頭發(fā)油膩膩

當(dāng)人感受到壓力時，身體就會進(jìn)入“戰(zhàn)斗狀態(tài)“，并出現(xiàn)大量分泌壓力荷爾蒙（皮質(zhì)醇）和腎上腺素的情形。這就會使我們的臉部、胸部和頭皮等部位出油，透過冥想、瑜珈等方式，對于紓解壓力會有所幫助。

2. 眼皮跳

很多人都會說“左眼跳財、右眼跳災(zāi)“，但其實眼皮痙攣有可能只是因為你壓力太大了！眼科醫(yī)師Venki Sundaram指出，壓力會刺激眼瞼周圍的神經(jīng)，并造成眼皮跳不停的情況。另外，攝取過多咖啡因，或是睡眠不足也可能是眼皮跳不停的原因。

通常抽搐情況會在幾周內(nèi)穩(wěn)定下來。不過，若是情況異常嚴(yán)重，或是出現(xiàn)眼睛睜不開的情況，就可能是神經(jīng)系統(tǒng)出問題，應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。

3. 下顎痛

牙醫(yī)師Richard Marques表示，白天感到嚴(yán)重焦慮、壓力大的人，晚上睡覺時就可能會出現(xiàn)磨牙的情況。磨牙會導(dǎo)致牙齒和下顎疼痛，也可能導(dǎo)致牙齒裂開及下顎關(guān)節(jié)的問題。

4. 皮膚問題

許多人都知道，壓力太大的時候容易長痘痘，不過心理負(fù)擔(dān)對皮膚的影響可不只這樣。皮膚科醫(yī)師Daniel Glass指出，當(dāng)人體處在壓力之下，身體分泌的壓力荷爾蒙會經(jīng)由血液輸送至身體各處，可能導(dǎo)致血壓升高、皮膚發(fā)炎、壓力性痤瘡或蕁麻疹等癥狀。

5. 生理周期不規(guī)律

壓力荷爾蒙和腎上腺素，將會破壞建立子宮內(nèi)膜所需的雌激素和其他生殖激素的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致生理周期大亂，甚至可能出現(xiàn)停經(jīng)的情況。