最近你開始發(fā)現(xiàn)自己狂跑廁所，才上完沒(méi)多久尿意又擁上心頭了？要小心，這可能是“膀胱炎“的征兆。女性因尿道較短且與陰道近，因此比男性更容易因不好的排尿習(xí)慣而出現(xiàn)私密處、膀胱發(fā)炎的情況。根據(jù)國(guó)外網(wǎng)站《Cosmopolitan》報(bào)導(dǎo)，英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家Claire Barnes指出，女生除了工作忙碌愛(ài)憋尿外，夏天到了“3種情況“下也容易導(dǎo)致膀胱或私密處發(fā)炎。

1.身體脫水

許多人因?yàn)闆](méi)有補(bǔ)充足夠的水分，導(dǎo)致細(xì)菌跑進(jìn)膀胱內(nèi)而發(fā)炎。對(duì)此，Claire Barnes解釋，每天應(yīng)喝至少2000c.c.的水有助維持尿液在正常pH值，也能定時(shí)排尿以減少膀胱炎發(fā)生機(jī)率。而她也建議，除了多喝水外，飲食中減少酒精、咖啡因與糖，都能維持膀胱健康。

2.濕泳衣穿太久

夏天許多人特別愛(ài)泡在清涼的泳池里或到海邊玩耍，但高溫促使潮濕又溫暖的泳衣成為細(xì)菌滋生的溫床，使的生殖器附近的細(xì)菌容易滋長(zhǎng)。建議上岸后換上干凈衣物能避免私密處感染與膀胱發(fā)炎。

3.體質(zhì)容易出汗

夏天一走到室外就狂飚汗？Claire Barnes指出，當(dāng)外部溫度升高時(shí)，身體會(huì)出汗使內(nèi)部保持涼爽，但被汗水泡濕的內(nèi)褲則可能導(dǎo)致下體周圍的細(xì)菌滋生，引起陰道發(fā)炎或膀胱炎。過(guò)去也曾有婦科醫(yī)師不斷建議，夏天避免穿緊身、牛仔褲，生理期定時(shí)更換衛(wèi)生棉，適時(shí)讓“妹妹“透透氣，都能避免感染找上你。