你是否曾有內(nèi)心迷失、對未來一片茫然的感覺？尤其身處網(wǎng)路時代下，人們越來越脫離現(xiàn)實，常陷入一個創(chuàng)造出的幻想世界，在那一切看起來都是完美的，且每個人都快樂的追求自己的夢想、成功，精彩的活出人生意義，但現(xiàn)實真是如此嗎？關(guān)于年輕人一代比一代更迷網(wǎng)，甚至焦慮，國外網(wǎng)站《Life Advancer》歸咎于5大原因。

1.你正在追求錯誤的東西

人們?yōu)樘摂M的網(wǎng)路癡狂，滿滿的資訊讓人錯亂，讓我們忽略了生命中重要的事情。英國公共健康協(xié)會最新研究發(fā)現(xiàn)，社交網(wǎng)站 , Facebook及Snapchat等社群網(wǎng)站對人們心理健康產(chǎn)生的負面影響大于正面。

嚴重依賴社群媒體不僅讓人越來越在意他人眼光，開始花時間關(guān)注如何維持自身價值與滿足感，執(zhí)著于塑造完美身材、買更時尚的衣服、到各當紅地標打卡等，只為了透過這種方式讓自己看起來更讓人印象深刻。

不斷的更新消息，深怕自己錯過了什么，社群媒體讓人難以防止自己陷入一次又一次的幻想陷阱；花太多時間在這些沒用的事物上，而忽略了能讓自己長久滿足的事上。當你看見交友圈中有什么消息讓你開始感到不如人時，趕緊甩甩頭專注在眼前的生活上。

2.你害怕改變

如果你在生活中感到失落，有很大的機率顯示你目前做的事并不適合你。當你不是打從心底喜歡這件事，無法從中獲得成就感，又如何能把事情做好？久而久之你會發(fā)現(xiàn)心理越來越不快樂、沮喪，甚至憤怒，也無力再做其他事。

如果還不知道自己要的是什么，就去尋找并嘗試吧！別再讓恐懼阻礙你往前走的動力，因為現(xiàn)在的你已經(jīng)夠慘了，再糟也不過如此。

▼對現(xiàn)況無力卻又不愿改變逃離？

3.你有不切實際的期望

在資本主義與媒體的渲染下讓人慾望越來越大！它們試圖說服我們哪些是我們需要的，以提升我們的地位。好像沒有擁有或達成目標我們就比別人差。

在這建構(gòu)的社會下，人們對于幸福的生活產(chǎn)生不切實際的想法，但內(nèi)心的慾望卻始終難被填滿。腳踏實地的過日子，別讓它們操縱你成為悲慘的人類，珍惜一切才能走出迷惘。

4.你不夠有紀律

缺乏紀律的癥狀之一就是在生活中感到迷失。有紀律意味著能夠犧牲當下的樂趣，專注于創(chuàng)造未來更持久的成就感。當面對誘惑時，與其專注在當下的歡愉，還不如想想過后的罪惡感。

5.擔心太多卻沒有行動

想太多的人愛拖延，拖延又會增加焦慮，一旦你對于未來感到焦慮與恐懼時，就會失去動力。這會讓你無法進步與發(fā)揮實力，接著慢慢吞食你的自信。所以試問自己恐懼的理由，你所設(shè)想的負面情況有解釋的情境嗎？

當你在生活中感到迷失，要記住你不是孤單的，因為很多人也正與不適的社會環(huán)境中抗橫，太多人在沉默中受苦。建議接觸身邊的親朋好友尋求協(xié)助，有時光只是把心中的感覺說出來都是能感到舒坦，也能厘清思緒。