喜歡到健身房運(yùn)動(dòng)？還是到附近公園跑跑步？現(xiàn)今，很多人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，會(huì)選擇到健身房運(yùn)動(dòng)，而非到戶外運(yùn)動(dòng)。但意大利一項(xiàng)研究卻指出，如果想在健身房達(dá)到與戶外運(yùn)動(dòng)同樣的燃脂效果，跑步速度需要快15%。

根據(jù)《每日郵報(bào)》（DailyMail），此研究來(lái)自于意大利米蘭大學(xué)（Milan University），針對(duì)從事戶外運(yùn)動(dòng)及健身房運(yùn)動(dòng)的男性們進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在健身房運(yùn)動(dòng)的人的運(yùn)動(dòng)需氧量較少，代表他們運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的努力較少。 

若想達(dá)到同樣的燃脂效果，在健身房的運(yùn)動(dòng)速度需要比戶外速度快上15%。研究人員認(rèn)為，在健身房做有氧運(yùn)動(dòng)較輕松，可能因?yàn)榻∩矸颗懿綑C(jī)的跑步帶會(huì)向前移動(dòng)，能讓跑者跑更快。此外，在健身房運(yùn)動(dòng)也無(wú)法感受到戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)有的高低起伏及風(fēng)阻。