▲最近覺(jué)得壓力很大嗎？

你壓力大嗎？生活中可能面臨各種壓力，若不懂得抒發(fā)情緒，不僅會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，身體還可能出現(xiàn)各種異常癥狀。綜合過(guò)往文章，共列出以下5種壓力過(guò)大的身體警訊，如果你出現(xiàn)這些行為，代表你該紓壓一下了！

1.掉頭發(fā)

美國(guó)梅約診所（Mayo Clinic）指出，壓力造成的掉發(fā)有3種不同方式，其一是迫使毛囊休眠，導(dǎo)致頭發(fā)梳頭或洗頭時(shí)掉落；其二是引起人體免疫系統(tǒng)攻擊毛囊，造成禿頭；其三是引發(fā)拔毛癥（Trichotillomania），讓人出現(xiàn)拔毛慾望。

2.拉肚子

焦慮感會(huì)導(dǎo)致腹瀉或大腸躁郁癥（Irritable bowel syndrome）。據(jù)CNN報(bào)導(dǎo)，壓力水平與消化系統(tǒng)相關(guān)，當(dāng)人們承受壓力時(shí)，血液中的血清素會(huì)對(duì)大腦造成不同影響，并以不同方式與腸胃互相作用。

3.做惡夢(mèng)

壓力會(huì)讓人做惡夢(mèng)，或出現(xiàn)與睡眠相關(guān)的幻覺(jué)，這種幻覺(jué)通常會(huì)發(fā)生在半夢(mèng)半醒之間。美國(guó)睡眠學(xué)會(huì)（American Sleep Association）指出，當(dāng)這種幻覺(jué)發(fā)生時(shí)，人們可能是處于意識(shí)清楚、但全身動(dòng)彈不得的狀態(tài)下，出現(xiàn)掉落感或突然出現(xiàn)在房間內(nèi)的感覺(jué)。

4.影響聽(tīng)力或視力

壓力過(guò)大也會(huì)影響知覺(jué)，像是聽(tīng)不清楚、看不清楚、對(duì)燈光敏感、失去方向感等。

5.皮膚起疹子

壓力易導(dǎo)致皮膚起疹子或出現(xiàn)腫塊，有時(shí)可能伴隨著搔癢或刺痛感。但當(dāng)它們出現(xiàn)在舌頭或喉嚨等可能阻塞氣道的地方時(shí)，則是最危險(xiǎn)的情況。